很多人认为黄褐斑并不是什么大的事情，甚至有的人根本不知道这是一种皮肤病。汕头肤康皮肤病医院的专家表示：黄褐斑是一种多发的皮肤病，不但发病率高危害性也很大，我们要注意预防与护理，以免造成很大的影响。

　　黄褐斑的护理：

　　1、保持充足的睡眠，睡眠和皮肤有很大的关系，充足的睡眠对皮肤是非常有益的，所以患者一定要拥有充足的睡眠时间，也要保证睡眠的质量。切勿熬夜。

　　2. 防晒，皱纹和黄褐斑大多都是因为光老化而引起的。所以从青少年时就要注意防晒，出门注意涂抹防晒油，和携带遮阳伞，特别是炎热的夏季，一定要避免暴晒。

　　3. 长黄褐斑与疾病有一定的关系，有病就要及时的医治，特别是妇科病，比如乳腺增生、痛经、月经不调等一定要及时的治疗。

　　4、食物以清淡为主，忌酒、忌辛辣刺激性饮食;多饮水、多吃蔬菜、水果;补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　5、保持愉快的心情，稍安勿燥，对黄褐斑的治疗较较重要!要避免一些负面的情绪，比如精神过度紧张，压抑，情绪低落等。

　　6、身体的健康对治疗黄褐斑是非常有意义的，所以要多运动，来提高自身的免疫力。才能更好的去除黄褐斑。

　　温馨提示：

　　皮肤病是一种人们日常中最常见的慢性病之一，这种疾病会慢慢损害患者的健康，侵蚀患者的心智，然患者 在生活及工作方面遭受一定的困难。如果你有皮肤病一定要及时就医，汕头肤康皮肤病医院是一所百姓信赖的皮肤病专科医院，这里的每位工作人员都会诚心为你服务。