汕头雀斑该注意什么?下面来看看汕头肤康皮肤病医院专家是怎么说的。

　　1、多吃富含维生素c 的食物:如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等;维生素e有氧化还原作用，因此富含维生素e的食物对雀斑也是好处多多，如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等

　　2、吃饭时应注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,食用后不宜在强光下活动,以免黑色素的沉着.

　　3、肠胃生活中尽量"隔热",比如夏天打太阳伞、戴遮阳帽外出,做完饭后清洗面部和手臂 ,因为烫油易造成性的黄褐斑,对中老年人尤为重要, 所以应立即用凉水冲洗干净;由于热刺激是黑色素生成的主要原因，因此做美容时，时间不宜太长。

　　4、面部斑点多的女性，尤其要注意经期的保养.在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、对皮肤是有好处的.

　　5、选择适当的护肤品,因为劣质化妆品含色素防腐剂,它能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生.

　　6、每天要充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张,血液偏酸,新陈代谢减缓,此时皮肤便无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光.

　　温馨提示:

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