压力大掉头发怎么办?大家都知道,压力过大会引起掉头发,严重的会引起脱发、斑秃等症状.如果不及时作出护理和治疗,将会造成永久性的脱发,给我们的形象造成严重的影响.那么,压力大掉头发怎么办呢?让我们听听汕头肤康皮肤病医院专家解答吧.

　　压力大掉头发怎么办

　　压力大掉头发怎么办?汕头肤康皮肤病医院专家说,我们应该学会调整心态,从工作和生活各方面减少心理压力.

　　首先,我们要保证睡眠质量,早睡早起,可适当参加户外运动.同时,在饮食方面应多吃些含有丰富铁元素的食品,如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜及水果等.很多患者的身体具有酸性体质,因此头发总是软弱而稀薄.建议多吃嫩海带芽、海带、牛奶、生蔬菜等.

　　按摩是非常好的减压方式.每天按摩头皮,促进血液的循环可以获得很好的改善.洗头的时候应注意不要用过烫的水,水太烫会造成毛细孔增大,更容易引起掉头发,建议洗发露在手心揉匀后再涂抹.

　　汕头肤康皮肤病医院温馨提示:不要轻信防脱发、固发的洗发水,规律的饮食、保持良好的睡眠质量、适量参加户外运动是最好减压方式,对掉头发的现象有着显着的效果.如果出现严重的脱发现象,还是应该及时到正规的皮肤病医院检查和治疗.